薬剤師は周りの評価を気にしすぎている件
社会人になって驚いたことがある。それは、
精神的に大人になりきれていない大人が割と普通にいて、それで世の中が回っている
ということ。
コレって学生さんはあまり気付きにくいんですよね。
その理由はみんな表面上は良い人ぶるのが上手いから。
例えば仕事って週5も出勤してるのでボロがでる人が多いんですよね。
- 感情的になりやすい。
- 他人の感情に左右されやすい。
- 他人の評価が過度に気になる
- 他人と自分を比べやすい
他人からどう思われてるか？どう評価されているか？
を気にしすぎている人はネガティブ、うつ傾向になりやすいので注意が必要です。
周りの評価を気にしすぎる薬剤師の末路
私ももう薬剤師5年以上はしておりますが
フリーランス、派遣をしていたのでさまざま現場を見てきていると自負しておりますが、
周りの評価を気にしすぎる＝承認欲求が高い人
と言う印象があります。
承認欲求が高い薬剤師（クセスゴ薬剤師）が生まれるプロセス
薬剤師ってこういう人いませんか？
皆勉強してるから負けないように勉強
→遊びを我慢して勉強
→ストレスが溜まる
→我慢して勉強してる分認められたい
→評価されないと悩む
→知識をひけらかすようになる
→まわりからめんどくさい認定
→ストレスになる
→さらに頑張ってしまい疲労＆空回り
といった過程でクセスゴ薬剤師が爆誕する気がします。
マズローも言ってますが
承認欲求はいっときのストレス解消では治らないんです。
大事なのは
①他人の評価ではなく自分を認めてあげること
と
②知識で承認されようとするのではなくゴマスリ
→気に入られる
→会話が増える
→知識をひけらかさずここぞという時にアピール
勉強も大事だが行動心理や好かれる方法を学んだ方が早いパティーンもおおし！
他人の評価を気にしない方が良い理由
- 全ての評価を気にしすぎるといずれ疲れる
- そもそも人の評価や感情はコロコロ変わる
- 人の評価基準を100％予測はできない
- そもそも評価者が評価がまともにできてるのかという問題がある
そもそも人の評価は人それぞれで千差万別です。
先ほどのツイートもそうですが、
気持ちはわかります、努力して報われなかったらちょっと落ち込みますよね。
でも社会や仕事ってあなたが中心に回っていないんですよね・・・
それら全ての評価に対応していては体が持ちません。
結論；アドラー氏と マズロー氏どちらも周りはきにすんな！って言ってますね。
失礼ですが、要領の悪い人に多いタイプ・・・。
人の怒りに怯え、人に嫌われる事を恐れ、周囲に合わせようとする。
そういったいきすぎた同調圧力は全員が不幸になります。
なぜ承認欲求が生まれるのか
マズローの欲求5段階説
マズローの欲求5段階は看護師国家試験第109回でも出題されており、
医療の試験問題にも出題されるほど有名な心理学者です。
マズローは人間の欲求は５段階で説明できると提唱された心理学です。
アメリカの心理学者アブラハム・マズローは
人間の欲求を5段階の階層で体系化しました。
- 自己実現欲求
- 承認欲求
- 親和欲求（所属欲）
- 安全欲求
- 生理的欲求
人間の欲求は、５段階で構成されており、
下の階層の欲求が満たされると、さらに上の階層の欲求が現れるという説。
１生理的欲求
一番下の第一階層の生理的欲求は、
食欲、睡眠欲、生きていく上での本能的な欲求です。
この欲求が満たされればさらに上の安全欲求が湧き出てきます。
２安全欲求
第二階層の安全欲求には安全な生活がしたい、健康でいたい等という欲求。
この安全欲求が満たされると、次の階層の社会的欲求を求めます。
３親和欲求（所属欲）
孤独を避けるために、仲間や集団に属そうとする欲求。
いわゆる社会の一員でありたい気持ち。
集団生活に属していたい、孤独は嫌だと言う感覚。
社会的な所属・価値観を欲する傾向になるようです。
４承認欲求（尊厳欲求）
自尊欲求ともいいます。
誰かに認められたい、尊敬されたいという欲求。
承認欲求の例
- 上司に褒められたい
- 努力を評価してほしい
そして5つめの自己実現欲求だけは種類が違います
５自己実現欲求
自己実現欲求とは
他人との競争なんかより自分はどういう人間になりたいかという価値観を持ち、
成長したいと言う欲求
マズローは
- １～３は外的に満たされたいという欲求
- ４〜５は内的に満たされたいという欲求
であると解説しています。
さらに深掘りしていくと
１～４は欠乏欲求
５は存在欲求と呼ばれています
そして１～４は充実感より欠乏感があるときに出てくる欲求であり
その欲求が満たされて初めて次のステップの５の自己実現欲求に辿り着くわけです。
マズローのピラミッドで飛び級はあるのか？
私は３所属欲と４承認欲求が全くないんですよね
他人が偉かろうが偉くなかろうがそんな点は興味がなく
皆それぞれの人生だし、自分も割と好きなようにさせて貰って生きています。
なので
この理論間違ってるのではないか？
とも思ったんですが
多分人それぞれ各段階ごとに欲求の度合いの大きさが違うんだと思います。
私は３所属欲と４承認欲求の度合い（優先順位）がかなり低いのでしょう。
３ではぜんぜんソロ活動大好きです(笑)
４の承認欲求に関しては
正直褒められたら褒められたらで嬉しいけど
別に褒められなくても仕事はします。
何が言いたいかとういうと
勘違いしてほしくないのは人間不信とかでは全くないですし喋りかけてくれて興味を持ってくれる分にはむしろウェルカムです。
一方こういった思想に生きがいを感じている人もいます。
こちらもその人の度合いの程度次第で
欠乏しているかしていないか分かれてきそうですね。
尊敬されるって思ったほど難しいです。
人間の特性ってダメな部分に目が行きがちなので
尊敬される薬剤師って普通に仕事が早い程度ではまず尊敬されませんし、薬局経営してTwitterアカウントを作っても人気になるのは一握り。
- 周りの意見や評価は話半分で聞いておいて、自分がやりたいことに集中し、努力するのみ！
- つまり尊敬されたい！という気持ちは捨て、気付けば尊敬されるまで日々努力していればOK！
ストレスを溜めやすい人の解決法
承認欲求が強すぎな人は
落ち込みやすい傾向にあるそうだ。
自分の感情を、他人からの評価・承認に依存しているから。
もはや評価こそが生き甲斐、目標にになってきている。
だから他人が褒めてくれなかったり認めてくれないので
存在意義がなくなると錯覚する。
ストレスを抱えやすい方は周りの目を気にしすぎているん方が多いんだと思います。
結局のところ欲求不満を解決する方法は
不満のストレス解消をするのではなく、
根本の欲求をコントロールできるかを考えることが大事。
それができれば今後悩まなくなるだろう。
- 他人の評価という鎖に縛られない
- 自己分析をし、欲求をコントロール
- 他者評価を生き甲斐、目標にしない
- 内的に満たされる人生を目指す
評価基準を他人の目ではなく自分の目で見れるようになれば
ストレスとうまく付き合いやすくなります。
社会は理不尽や嫌なことも多くありますが
ぜひ自分を見直し、俯瞰し、正直に生きていきましょう！
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